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Grüt
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chaussures running ?

le Jeu 10 Sep 2015, 10:48
Je crois savoir qu'il y a des coureurs ici (et pas forcément de jupons)

Auriez vous une marque de chaussures à conseiller pour un débutant, un très grand débutant ?

Je ne compte pas faire du marathon, juste essayer de me vider la tête, mais quand même pas en me pétant les pieds/genoux/autres articulations

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Re: chaussures running ?

le Jeu 10 Sep 2015, 11:09
Grüt a écrit:Je crois savoir qu'il y a des coureurs ici (et pas forcément de jupons)

Auriez vous une marque de chaussures à conseiller pour un débutant, un très grand débutant ?

Je ne compte pas faire du marathon, juste essayer de me vider la tête, mais quand même pas en me pétant les pieds/genoux/autres articulations


Personnellement, je citerai 3 marques où tu peux trouver des bons modèles

MIZUNO
ASICS
NIKE

après pour bien choisir, il est important de tenir compte de ton poids et de ta foulée, à savoir si ta foulée est universelle, pronatrice ou supinatrice ;

universelle : tu poses le pied à plat
pronateur : tu appuies plus sur le coté interieur de la chaussure ( en exagerant beaucoup, tes genoux se touchent lorsque tu marches ou cours )
supinateur ( contraire de pronateur ) : tu appuies plus sur le coté extérieur de la chaussure ( en exagerant beaucoup, tes genoux s'écartent lorsque tu marches ou cours )

Voila

Bon choix
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Grüt
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Re: chaussures running ?

le Jeu 10 Sep 2015, 11:24
Merci pour la réponse

Je vois un podologue en fin de semaine, je comptais lui demander pour le type de foulée

Sinon : 1M80, 100kgs, et semelles orthopédiques qui s'ajoutent à mon 47 de pointure

J'avais vu deux ou trois trucs chez asics, mais sur le net, faut que j'aille voir dans un magasin.
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Re: chaussures running ?

le Jeu 10 Sep 2015, 11:29
Si tu as des semelles orthopédiques et que tu les utiliseras dans tes chaussures de running, je pense que tu devrais t'orienter vers des chaussures pour foulée universelle mais demande à ton podologue, ce sera la personne la mieux placée pour te répondre je pense
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domtonio
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Re: chaussures running ?

le Jeu 10 Sep 2015, 11:49
Ce que je te conseille, c'est surtout de demander à ton podologue de te conseiller un bon magasin où tu auras de vrais conseils.

Ensuite, perso quand je vais essayer des running, je les essaye dans le magasin, en prévenant le vendeur. J'enchaine des petites foulées voir de petites accélérations pour vraiment les essayer, mais j'évite les heures de grande affluence. Embarassed

Après, je te conseille d''éviter de courir sur du dur et de ne pas y aller trop fort au début, et aussi d'essayer d'aller courir plusieurs fois/semaine et si possible avec quelqu'un, ça motive.

Ceci étant dit, j'aurai ton gabarit, je me mettrai plutôt à la natation ou au judo Wink
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Verdon
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Re: chaussures running ?

le Jeu 10 Sep 2015, 12:05
En chaussure minimaliste, tu as les Skechers Go Run, à un prix abordable, que l'on trouve dans certains Go Sport
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unilord
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Re: chaussures running ?

le Jeu 10 Sep 2015, 12:30
il y a universel, pronateur, supinateur mais aussi des déclinaisaons comme universel à tendance pronateur etc...

2 super marques je trouve : mizuno et asics.

i-run.fr sur le net saura bien te conseiller je pense.
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skippyc
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Re: chaussures running ?

le Jeu 10 Sep 2015, 13:11
Il y a des magasins comme "endurance shop" qui peuvent analyser ta foulée et te dire quel genre de correction il te faut. Je ne sais pas si tu en as un près de chez toi.

Sinon je cours en Mizuno depuis plusieurs années. Il faut les faire au début, mais ensuite je trouve que c'est du bonheur niveau amorti (dû à la forme particulière de la semelle).
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33c
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Re: chaussures running ?

le Jeu 10 Sep 2015, 14:07
Il faut acheter, tout du moins prendre conseils pour tes chaussures, chez un professionnel de l'équipement running.
Attention aux généralistes du sport et grandes surfaces. Souvent les employés n'y sont pas de bon conseil et font de leurs expériences sportives des généralités ("ah ca c'est du très bon matériel, je cours avec...")
Ainsi, tu recevras chez un spécialiste les conseils nécessaires au choix d'une chaussure adaptée à ton poids, ta foulée, ton niveau, tes attentes, tes tunes Very Happy .
Attention, la marque, le modèle de l'un ne convient pas nécessairement à l'autre.
Afin d'éviter la blessure idiote de celui qui part sur la route avec du matériel inadapté, le conseil est primordial pour un novice.

Quelques info sur ce sujet déjà.
http://www.rasage-traditionnel.com/t11284-courir-minimaliste?highlight=Courir
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Blueball
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Re: chaussures running ?

le Jeu 10 Sep 2015, 14:26
Pour info, en tant que pur coureur occasionnel, j'avais acheté des Décathlon il y a deux ans en me disant : y'a pas de raison, ils font des bons produits aussi et c'est pas trop cher.

Eh bein, je les ai rendues au magasin au bout de 20 minutes de course, tellement je trouvais ça inconfortable. Je me suis rabattu sur des Asics de base et c'était le jour et la nuit.

Par contre, mes enfants qui courent toutes les semaines pour leurs entraînements de foot, ont les Kalenji 200 à 39.95 € de chez Décath et ils ne s'en plaignent pas du tout.

Finalement, le mieux c'est de pouvoir tester.
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NemoFoxy
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Re: chaussures running ?

le Jeu 10 Sep 2015, 15:44
Alors oui, ton type de foulée est bien sûr important et à prendre en compte. Laisse ton podologue s'en occuper.
Par contre, ce qui est primordiale, c'est ton poids: tes 100 kg font de toi un coureur lourd (ce qui n'est pas incompatible avec la performance).

Moi même (1,77m pour 90kg), je ne jure que par les Adidas Adistar Boost. C'est la troisième paire que j'achète, et je n'ai aucun problème de genoux (2 marathons, quelques semi, des 10 km par ci par là et autant de trails).
Les Asics Nimbus sont réputés aussi pour notre catégorie.

Quoi qu'il en soit, l'idée d'aller voir une boutique spécialisée est bonne, mais tu vas payer tes pompes plein pot, à savoir obligatoirement plus de 160€. Sur internet, tu peux t'en sortir pour une bonne centaine d'euros, mais il faut savoir ce dont tu as besoin, et pour ça, le mieux, c'est de parler à un pro et d'essayer toutes les marques. cqfd

Evidemment, tu oublies les minimalistes, tes genoux te remercieront.
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NemoFoxy
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Re: chaussures running ?

le Jeu 10 Sep 2015, 15:47
Et je rajouterai que le fait que tu ne veuilles pas forcément faire de marathon ne change rien dans notre affaire: seul ton poids compte, et donc l'amorti de tes futurs pompes! Et puis qui sait, tu vas p'têtre bien les faire, tes 42,195km! Wink
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Grüt
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Re: chaussures running ?

le Jeu 10 Sep 2015, 16:04
peut-être un jour, mais pas demain ;-)

Merci pour vos conseils

j'ai réussi à mettre le plus jeune en garderie pour pouvoir prendre le temps chez le podologue Very Happy
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btat
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Re: chaussures running ?

le Jeu 10 Sep 2015, 18:19
les utlra boost d'adidas drunken drunken drunken drunken drunken
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NemoFoxy
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Re: chaussures running ?

le Jeu 10 Sep 2015, 18:21
J'ai reçu aujourd'hui ma paire de l'année! Ces pompes ont été une vraie révélation!

J'en profite pour parler du site RunningHeroes. C'est gratuit, c'est utile, ça donne de vraies réductions pour du matos. Si vous voulez un parrain, y'a qu'à MP. Wink
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Re: chaussures running ?

le Jeu 10 Sep 2015, 18:22
aaaah voila un sujet pile poil dans mes cordes, la dernère fois que j'ai courru y'avait pas encore écrit "air" après Nike
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btat
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Re: chaussures running ?

le Jeu 10 Sep 2015, 18:36
NemoFoxy a écrit:J'ai reçu aujourd'hui ma paire de l'année! Ces pompes ont été une vraie révélation!

laquelle de paire ?

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Re: chaussures running ?

le Jeu 10 Sep 2015, 18:54
Toujours les Adidas Adistar Boost à 100,16€!!!! Je crois que je me suis bien débrouillé !

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Re: chaussures running ?

le Jeu 10 Sep 2015, 19:02
Je ne courre plus à cause de mon dos mais mes préférées c'étaient les Mizuno à cause de l'amorti.
Les modèles "coureurs de + 90 kg" bien sûr.

Les Asics, à cause du gel, je trouvait pas top pour manque de ressort dans la foulée.

D'ailleurs j'ai toujours mes Mizuno pour la salle de sport. Very Happy
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Re: chaussures running ?

le Jeu 10 Sep 2015, 19:09
NemoFoxy a écrit:Alors oui, ton type de foulée est bien sûr important et à prendre en compte. Laisse ton podologue s'en occuper.
Par contre, ce qui est primordiale, c'est ton poids: tes 100 kg font de toi un coureur lourd (ce qui n'est pas incompatible avec la performance).

Moi même (1,77m pour 90kg), je ne jure que par les Adidas Adistar Boost. C'est la troisième paire que j'achète, et je n'ai aucun problème de genoux (2 marathons, quelques semi, des 10 km par ci par là et autant de trails).
Les Asics Nimbus sont réputés aussi pour notre catégorie.

Quoi qu'il en soit, l'idée d'aller voir une boutique spécialisée est bonne, mais tu vas payer tes pompes plein pot, à savoir obligatoirement plus de 160€. Sur internet, tu peux t'en sortir pour une bonne centaine d'euros, mais il faut savoir ce dont tu as besoin, et pour ça, le mieux, c'est de parler à un pro et d'essayer toutes les marques. cqfd

Evidemment, tu oublies les minimalistes, tes genoux te remercieront.


Et pourquoi oublier les minimalistes ? Je suis pas sûr qu'en courant comme un bourrin avec une foulée talon pied, le risque de blessure soit moindre, même pour quelqu'un de 90 kilos.
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33c
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Re: chaussures running ?

le Jeu 10 Sep 2015, 19:12
Rien n'empêche de courir plante de pieds ou pointe avec des chaussures amorties Wink .
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Re: chaussures running ?

le Jeu 10 Sep 2015, 19:33
33c a écrit:Rien n'empêche de courir plante de pieds ou pointe avec des chaussures amorties Wink .

Oui. Mais pas sûr que cela soit confortable, de courir avec des chaussures dont les semelles sont dures comme du bois.
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NemoFoxy
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Re: chaussures running ?

le Jeu 10 Sep 2015, 19:36
Verdon, tu ne peux pas conseiller des chaussures sans amorti à un débutant. Quand tu cours, ton poids est multiplié par 5. Je ne j'apprends peut être rien à ce sujet, mais en attendant, aucun genou n'est taillé pour supporter un tel poids sans assistance. Et je suis catégorique.
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Re: chaussures running ?

le Jeu 10 Sep 2015, 19:56
NemoFoxy a écrit:Verdon, tu ne peux pas conseiller des chaussures sans amorti à un débutant. Quand tu cours, ton poids est multiplié par 5. Je ne j'apprends peut être rien à ce sujet, mais en attendant, aucun genou n'est taillé pour supporter un tel poids sans assistance. Et je suis catégorique.

Relis le sujet donné en lien. Ce n'est pas le même type de foulée, avec des chaussures minimalistes. Il faut donc juste réapprendre à courir tout simplement.
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Grüt
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Re: chaussures running ?

le Jeu 10 Sep 2015, 20:12
Vous fritez pas hein, ça n'en vaut pas la peine

Je vois le podologue demain, je vais lui en parler, mais je note l'existence des deux

Je porte des chaussures minimalistes de solderies comme chaussons, un truc on dirait des ballerines avec une gueule de baskets
hyper agréable en chaussons ou en chaussures d'été, j'avoue que je n'ai jamais essayé de courir avec.
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Re: chaussures running ?

le Jeu 10 Sep 2015, 20:56
Grüt a écrit:Vous fritez pas hein, ça n'en vaut pas la peine

Je vois le podologue demain, je vais lui en parler, mais je note l'existence des deux

Je porte des chaussures minimalistes de solderies comme chaussons, un truc on dirait des ballerines avec une gueule de baskets
hyper agréable en chaussons ou en chaussures d'été, j'avoue que je n'ai jamais essayé de courir avec.


T'inquiète. Je ne vais pas me friter avec quelqu'un pour une histoire de pompes. lol!

Je trouve juste dommage, qu'actuellement, l'homme essaie de plus en plus de vivre "sous cloche".

L'homme voudrait faire de la boxe, sans prendre de coup. Faire du running en ayant des chaussures compensées de Drag Queen http://www.google.fr/imgres?imgurl=http://www.deguisement-magic.com/media/catalog/product/cache/2/image/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/b/o/bottes-disco-et-drag-queen-argent-ff60641.jpg&imgrefurl=http://www.deguisement-magic.com/bottes-disco-et-drag-queen-argent-4.html&h=400&w=381&tbnid=96faPqgHYfblaM:&tbnh=90&tbnw=86&usg=__l7teDyJsRGMAh66hk70xgpT9mrA=&docid=dv6HKma5_j5oUM&sa=X&ved=0CCoQ9QEwAWoVChMIyfv9_ZLtxwIVR9oaCh3ChwOD, etc etc !

Je suis tombé il y a quelques jours, sur un ouvrage qui n'est pas philosophique, loin de là, mais qui pourtant exprime certaines vérités : "L'entrainement d'un détenu".

L'auteur explique que pour faire de la musculation, de nos jours, il faut être habillé en je ne sais quelle marque de sport, et utiliser de nombreuses machines différentes pour se muscler.
Mais lorsque l'on regarde les athlètes Grecs, les spartiates, et les hommes forts du début du siècle, ils n'avaient pas toutes ces machines et accessoires.
Et pourtant, ils étaient musclés, et forts.
De la vraie force fonctionnelle, et non pas du muscle gonflé de flotte.

Ou je voulais en venir ? scratch
Courir, cela s'apprend et ne s'improvise pas.

Courir progressivement, et se muscler la partie inférieure du corps, sera à mon avis le meilleur remède aux blessures.
Et non pas le fait d'avoir des pompes avec un Drop de 50 cm lol!


Dernière édition par Verdon le Jeu 10 Sep 2015, 21:15, édité 3 fois
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Re: chaussures running ?

le Jeu 10 Sep 2015, 21:08
Bien sûr que non, aucune embrouille ! Very Happy
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Re: chaussures running ?

le Jeu 10 Sep 2015, 21:12

Je suis coureur régulier (1 à 2 fois par semaine) et je conseille sans hésiter les New Balance, légère solide et ultra confortable.
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NemoFoxy
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Re: chaussures running ?

le Jeu 10 Sep 2015, 21:52
Verdon a écrit:
Grüt a écrit:Vous fritez pas hein, ça n'en vaut pas la peine

Je vois le podologue demain, je vais lui en parler, mais je note l'existence des deux

Je porte des chaussures minimalistes de solderies comme chaussons, un truc on dirait des ballerines avec une gueule de baskets
hyper agréable en chaussons ou en chaussures d'été, j'avoue que je n'ai jamais essayé de courir avec.


T'inquiète. Je ne vais pas me friter avec quelqu'un pour une histoire de pompes. lol!

Je trouve juste dommage, qu'actuellement, l'homme essaie de plus en plus de vivre "sous cloche".

L'homme voudrait faire de la boxe, sans prendre de coup. Faire du running en ayant des chaussures compensées de Drag Queen http://www.google.fr/imgres?imgurl=http://www.deguisement-magic.com/media/catalog/product/cache/2/image/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/b/o/bottes-disco-et-drag-queen-argent-ff60641.jpg&imgrefurl=http://www.deguisement-magic.com/bottes-disco-et-drag-queen-argent-4.html&h=400&w=381&tbnid=96faPqgHYfblaM:&tbnh=90&tbnw=86&usg=__l7teDyJsRGMAh66hk70xgpT9mrA=&docid=dv6HKma5_j5oUM&sa=X&ved=0CCoQ9QEwAWoVChMIyfv9_ZLtxwIVR9oaCh3ChwOD, etc etc !

Je suis tombé il y a quelques jours, sur un ouvrage qui n'est pas philosophique, loin de là, mais qui pourtant exprime certaines vérités : "L'entrainement d'un détenu".

L'auteur explique que pour faire de la musculation, de nos jours, il faut être habillé en je ne sais quelle marque de sport, et utiliser de nombreuses machines différentes pour se muscler.
Mais lorsque l'on regarde les athlètes Grecs, les spartiates, et les hommes forts du début du siècle, ils n'avaient pas toutes ces machines et accessoires.
Et pourtant, ils étaient musclés, et forts.
De la vraie force fonctionnelle, et non pas du muscle gonflé de flotte.

Ou je voulais en venir ? scratch
Courir, cela s'apprend et ne s'improvise pas.

Courir progressivement, et se muscler la partie inférieure du corps, sera à mon avis le meilleur remède aux blessures.
Et non pas le fait d'avoir des pompes avec un Drop de 50 cm lol!

Tu as tout dis dans ce message: quand tu es fort et entraîné, tu n'as pas besoin d'artifice.

Par contre quand tu vis dans le confort moderne sans avoir fait de sport depuis quelques temps, tu as besoin de protection. Et une fois que tu seras redevenu fort et entraîné, tu pourras revenir à des solutions simples.
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Re: chaussures running ?

le Ven 11 Sep 2015, 09:47
Une légère préparation, avant de faire de la course à pied, pourrait d'ailleurs être utile.

Genre commencer par de la marche rapide, ou travailler le souffle par des petites séances de corde à sauter (qu'on allongera au niveau du temps au fur et à mesure), et par des séances de squat au poids du corps, pour commencer à muscler toute la partie inférieure du corps : http://www.google.fr/imgres?imgurl=http://www.toutsurlesabdos.com/images/cms/files/bodyweight_Squat.jpg&imgrefurl=http://www.toutsurlesabdos.com/endurance-musculaire-squat-poids-de-corps.html&h=198&w=254&tbnid=VIt65kuH3Jq4cM:&tbnh=90&tbnw=115&usg=__SYv4K04iuB4onpUfwIBpC-qRoUQ=&docid=TuVIJ15wX0kG-M&sa=X&ved=0CCoQ9QEwAWoVChMI1LL9x73uxwIVCVkaCh3UVQki

A mon avis, tout cela ne sera pas du superflu, avant d'effectuer ses premières sorties en running.

En effet, la course à pied s'est tellement démocratisée, que cela en devient limite n'importe quoi !
Car il n'est pas rare de voir quelqu'un qui n'a pas fait de sport de sa vie, ou depuis 20 ans, vouloir faire directement des sorties running de 10 kilomètres.
Ou encore, on peut voir régulièrement des coureurs non entraînés, courir en plein soleil, le midi en plein été. Cela frise l'inconscience pure et dure.
Donc démocratisation du sport oui, mais avec un minimum de raisonnement.
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Re: chaussures running ?

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