Course à pied

Je confirme qu’après avoir souffert du tendon d’Achille pendant un moment et après des’dizaines de séances de kiné en vain, je le suis fait arracher une dent ou ce qu’il en restait sous une couronne et là miracle , cela fait trois ans que je n’ai plus aucune douleur
Comme quoi

Reprise de la course à pieds dimanche matin après un peu plus de trois mois d'interruption (Inde)...Mes aïeux, c'est terrible, j'ai l'impression que mes jambes pèsent 1 tonne chacune, j'ai le souffle court et finalement je dois alterner 4 minutes de course avec 1 minute de marche pour reprendre mon souffle.
C'est un peu pareil à chaque fois que je ne maintiens pas d'entraînement régulier. Tout devrait revenir à la normale d'ici une quinzaine.

Bon courage pour la reprise, c'est toujours bien ingrat la reprise de la course à pied.

Encore bien loin d’une éventuelle reprise prochainement
(phases de léthargie souvent chroniques et sévères)
Les efforts fournis d’une simple marche à pied sont déjà harassants 🥵
Un léger trottinage fractionné à une marche sportive serait déjà une avancée conséquente.
Je mise sur une nouvelle paire de baskets, des températures plus fraîches et surtout un brin de vitalité retrouvée
Et...

Anton13 a écrit:Encore bien loin d’une éventuelle reprise prochainement
(phases de léthargie souvent chroniques et sévères)
Les efforts fournis d’une simple marche à pied sont déjà harassants 🥵
Un léger trottinage fractionné à une marche sportive serait déjà une avancée conséquente.
Je mise sur une nouvelle paire de baskets, des températures plus fraîches et surtout un brin de vitalité retrouvée
Et...

Ça valide de nouveau si besoin était les thèses de Montesquieu sur l'influence du climat sur les tempéraments !

Merci Alain!
J’ignorais que ce penseur s’était penché sur les conséquences énergétiques et psychologiques en fonction des paramètres climatiques.
Ça me fait penser à la réplique d’un film...
"Il avait un pied sur l’accélérateur l’autre sur le frein et entre les deux...rien."

Ça y est je re trottine et pour l’occasion je viens d’investir dans une paire de Nike Pegasus. (Apparemment un modèle apprécié et conseillé chez les coureurs aux sorties peu intensives et peu fréquentes)
Vivement demain

Anton13 a écrit:Ça y est je re trottine et pour l’occasion je viens d’investir dans une paire de Nike Pegasus. (Apparemment un modèle apprécié et conseillé chez les coureurs aux sorties peu intensives et peu fréquentes)
Vivement demain

Les Pegasus figurent aussi parmi les modèles les plus répandus parmi les coureurs assidus avec des sorties intensives. Mais qui peut le plus peut le moins.

Cette précision me réjouit et devrait accroître par la suite je l’espère les efforts.
Merci Alain

Prépa marathon terminée hier... J-2 avant mon 1er marathon...
Pas d'objectif, juste de le finir en bon état... quoique, 4h ce serait bien

++
Fred.

Blinchoo a écrit:Prépa marathon terminée hier... J-2 avant mon 1er marathon...
Pas d'objectif, juste de le finir en bon état... quoique, 4h ce serait bien

++
Fred.

C'est Paris j'imagine ? Un 1er marathon c'est quelque chose ! Les conditions seront excellentes. Enjoy !

Avec toi Fred !
Ça va être un grand moment de plaisir !


Classique : ne pas partir trop vite, ne pas partir trop vite, ne pas partir trop vite, en garder sous le pied pour le cap du 30-35 ème, et surtout profiter de cette parenthèse unique dans la vie ! Tu vas te régaler !

MaitreCornille a écrit:Avec toi Fred !
Ça va être un grand moment de plaisir !


Classique : ne pas partir trop vite, ne pas partir trop vite, ne pas partir trop vite, en garder sous le pied pour le cap du 30-35 ème, et surtout profiter de cette parenthèse unique dans la vie ! Tu vas te régaler !

Très bon Conseil (ne pas partir trop vite), d'autant qu'à Paris la 1ere partie est plus roulante que la seconde !  Grisé par l'ambiance on a vite fait d'adopter une allure trop rapide, qui sera préjudiciable pour la seconde partie qui est moins facile. À bon entendeur . ..

Merci messieurs ;-)

De retour des départementaux de cross. Un rendez vous incontournable des clubs d'athlétisme. Avec le temps apocalyptique qu'il faisait toute la matinée j'y suis allé vraiment en reculant. Mais au final les sensations étaient bonnes et j'ai pris du plaisir. Comme quoi rien n'est écrit à l'avance.

Je me pose souvent la question sur l’issue du marathon de Blinchoo

Peut-être toujours en cours, le vieux port en vue.

En tout cas bravo pour ces courses hors normes.

Salut la joyeuse bande,

la moustache est prête pour demain :


Bon dimanche ensoleillé à vous !

Bon run

Merci jeune homme !

Ce matin, sous la pluie, pendant qu'à 20km de là c'était le déluge, https://www.midilibre.fr/2022/12/04/meteo-le-ciel-se-dechaine-les-images-impressionnantes-de-la-grele-a-montpellier-ce-dimanche-10845934.php, le semi + du Pic Saint Loup. 24,5 km à la montre en 2h30 environ.
A refaire sous le soleil !
Dommage de ne pas avoir pu profiter du paysage grandiose du Pic et de l'Hortus.

Bravo  ça te fait combien de D+ ta boucle de 24km ?

Merci Ultrason !
Environ 320, mais ça passe assez facilement, c'est plus des faux plats on va dire que des montées raides comme au Viaduc de Millau par exemple.
C'est assez roulant et agréable.

Bilan course à pied 2022:

Début d'année assez médiocre avec une contracture musculaire au mollet gauche fin Décembre 2021 qui m'aura empêchée de courir (mais pas de marcher) jusque début Février 2022.
Six mois (de début Février jusque fin Juillet) assez exceptionnels avec beaucoup de sorties (jusque 4h30 de course par semaine).
Une douleur au genou gauche début Août qui coïncide avec les grosses chaleurs de cet été et j'arrête le running (mais pas la marche) jusqu'au 22 Décembre dernier.
Six sorties depuis le 22 Décembre dernier avec celle d'aujourd'hui qui culmine à 40' de course (sachant que celle du 22 s'est arrêtée au bout de 25'...j'étais mort!).
Bon, pas de bol, je vais mettre mes fesses dans un avion d'Air France le 3 Janvier 2023 pour passer 4 semaines en Inde (encore!) et là-bas, le sport c'est...0 (à part le cricket , le kabbadi et le badminton bien entendu).