Régime alimentaire "différent"

Le OMAD est par contre compliqué si je vais chez ma compagne le week-end.
Elle prend pas un gramme mais elle adore le moment de l’apéro et du coup je me vois mal lui dire « non, moi je mange pendant une heure et puis plus rien jusqu’à demain ».
Du coup, je fais en fonction, deux repas en sautant le petit déjeuner.

Quelqu'un aurait un code parrainage Bertrand.bio siouplé ? Merci !

(Huel poudre c'est parfait. Mais vu que j'utilise maintenant au quotidien je préfère par sécurité alterner 2 fournisseurs avec 2 compositions différentes. Et pis Bertrand c'est bio, c'est mieux pour la survie des insectes)

Non, rien à partager de chez Bertrand.

OMAD aujourd'hui aussi pour moi comme ces derniers jours.

25 heures passées sans aucun soucis, nickel.

Ici, ce midi j'ai de nouveau fait une repas (entrée,plat,dessert) sain de plus de 2000 kcal, vais faire une petite sieste je pense

Toujours qu’un seul repas pour moi ces derniers temps (OMAD).
J’ai pris quelques photos de mon repas de ce midi que j’ai donc fais entre 11h45 et 12h45.
Le plus difficile est de trouver des aliments caloriques mais sains et le mieux ce serait quelque chose qui prenne pas trop de place dans l’estomac. Pas si évident…
Je suis encore en train de peaufiner, expérimenter, etc…
Là, je suis entre 2100  sûr et 2300 kcal environ, mon but n’étant plus de prendre du poids mais bien de stabiliser et muscler.

Pour démarrer, quelques cacahouètes et un verre de Beaujolais.



Potage lentilles avec dés de poulet.



Maquereau fumé au poivre, deux œufs sur le plat,
Morceau de Parmesan, risotto Huel tomates/herbes, haricots princesses.



Et pour finir, banane/cranberries + Skyr vanille et mix graines Lin/Chia.

fais-tu pré tremper tes graines de lin ou bien les broies-tu au dernier moment ?

En tout cas quel courage ! moi c'est bien pour ne pas me poser ces questions que je tourne au Bertrand

Au dernier moment, au pilon.

Je pourrais faire aussi un OMAD qu’avec du Huel/Jimmy Joy ou autres (Queal en Shake et Body and fit en barres) mais c’est pour varier.
Puis c’est comme je disais plus haut, c’est chaud de manger 2000/2500 kcal en 1 heure environ tout en restant « sain ».
Si je bois un Shake de 400/500 kcal je vais être calé mais je vais plus trop savoir manger le reste.
Peut être en dessert, un Shake hyper épais plutôt en espèce de glace (mixé avec lait et glaçons).
Vais encore essayé des choses dans les semaines à venir en tout cas.